Die größte Offenbarung ist die Stille.

Laotse

   Unser Alltag wird davon bestimmt, unentwegt etwas zu tun und geschäftig hin und her zu eilen. Gefühle wie Glück, Freude und innerer Frieden ziehen oft unbemerkt an uns vorüber. Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Verletztheit und Angst werden oft unterdrückt und zurückgehalten.

Während der Meditation nehmen wir eine Auszeit vom Alltag, halten inne und sind im bewussten Sein. Wir beobachten aufmerksam und urteilsfrei den Augenblick, unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle.

Diese Achtsamkeit während der Meditation wirkt befreiend und stärkend, gewährt Zugang zu den Quellen von Kreativität und Bewusstheit. Sie schenkt Klarheit und Heilung und führt uns zurück zu unserer ureigenen Seelen-Natur.

Während der von mir angebotenen Meditationen (s.u.) machen Sie eine Pause vom Alltag, atmen tief durch, entspannen, werden achtsam und sich selbst wieder bewusst.

Achtsamkeits-Meditation

stille Meditation, die grundsätzlich im Sitzen ausgeübt wird und mit der Visualisierung eines Mantras, Bildes etc. verbunden werden kann

Geführte (angeleitete) Meditation

z. B. Phantasiereise, Chakrenmeditation, Atemmeditation, Farb-/Licht-Meditation, Klangmeditation

Wir meditieren in kleinen Gruppen (3-6 Personen).  Um uns auf die Meditation einzustimmen beginnen wir mit leichten Atem-, Erdungs- und Achtsamkeitsübungen. Nach der Meditation besteht die Möglichkeit zum Gespräch/Austausch (nur bei Bedarf).

Termine & Preise